Dicas da Psicóloga Drª Iany Vitória: Como Começar os Estudos com Foco e Dedicação

Preparar-se para provas do Enem e concursos exige mais do que apenas estudar: é preciso organização, disciplina e uma rotina bem estruturada. Para ajudar os alunos do Lima Júnior Cursos Preparatórios a darem o primeiro passo com confiança, a psicóloga Drª Iany Vitória, que faz parte da equipe do Lima Júnior e cuida da saúde mental dos alunos, compartilha um passo a passo prático e eficiente:

1. Estabeleça uma Rotina de Estudos

• Defina horários fixos: Reserve um período do dia exclusivo para os estudos, preferencialmente em um momento em que você esteja mais disposto (manhã, tarde ou noite).

• Crie um cronograma: Divida as matérias ao longo da semana, priorizando aquelas que exigem mais atenção.

• Inclua pausas: A cada 50 minutos de estudo, faça uma pausa de 10 minutos para descansar a mente.

2. Prepare um Ambiente Adequado

• Escolha um local silencioso e organizado: Evite distrações como TV, celular ou barulhos externos.

• Tenha todo o material à mão: Livros, cadernos, canetas e outros recursos devem estar prontos para uso.

3. Defina Metas Realistas

• Estabeleça objetivos diários e semanais: Por exemplo, "hoje vou revisar dois capítulos de matemática" ou "esta semana vou finalizar o conteúdo de história".

• Celebre pequenas conquistas: Cada meta alcançada é um passo em direção ao sucesso.

4. Utilize Técnicas de Estudo Eficientes

• Mapas mentais: Para organizar e fixar informações complexas.

• Resumos e flashcards: Para revisões rápidas e eficazes.

• Prática de exercícios: Resolver questões é essencial para fixar o conteúdo e identificar pontos de melhoria.

5. Cuide da Saúde Mental e Física

• Mantenha uma alimentação balanceada: O cérebro precisa de nutrientes para funcionar bem.

• Pratique exercícios físicos: A atividade física melhora a concentração e reduz o estresse.

• Durma bem: Uma boa noite de sono é fundamental para a memória e o aprendizado.

6. Mantenha a Motivação

• Visualize seu objetivo: Pense no que você deseja alcançar e use isso como combustível para seguir em frente.

• Conte com o apoio da família e amigos: Compartilhe suas metas e peça apoio quando necessário.

• Participe das aulas e atividades do Lima Júnior: Aproveite ao máximo os recursos oferecidos pelo curso preparatório.

Oscar e Redação: Ainda Estou Aqui na Sua Prova

Ainda Estou Aqui: Como o Filme Brasileiro Indicado ao Oscar Pode Enriquecer Sua Redação

Na última quinta-feira (23), a Academia de Artes e Ciências Cinematográficas anunciou os indicados ao Oscar 2025, e o cinema brasileiro brilhou com o filme Ainda Estou Aqui, dirigido por Walter Salles. A produção nacional conquistou três indicações: Melhor Filme, Melhor Filme Internacional e Melhor Atriz, consolidando-se como um marco para a nossa cinematografia.

O filme, baseado no livro homônimo de Marcelo Rubens Paiva, narra a história de Eunice Paiva, mãe do autor, após o desaparecimento de seu marido, Rubens Paiva, durante a ditadura militar brasileira. A trama não apenas retrata os horrores do regime, mas também explora temas como resiliência, memória e a busca por esperança em meio à tragédia.

Para além de sua relevância histórica, Ainda Estou Aqui pode ser uma excelente ferramenta para enriquecer sua redação, especialmente em temas que envolvem ditadura, luta por justiça e impactos sociopolíticos. Aqui estão algumas dicas para utilizar o filme de forma estratégica em seus textos:

1. Relacione o Filme aos Seus Argumentos

Antes de mencionar o filme, é essencial que ele esteja alinhado à sua tese e aos seus argumentos. Por exemplo, se o tema da redação for sobre memória histórica, você pode usar o filme para discutir como a narrativa de Eunice Paiva resgata a importância de lembrar e reconhecer os erros do passado.

2. Fuja do Óbvio

Em vez de apenas citar o filme como um exemplo da ditadura, aprofunde-se em aspectos específicos da obra. Que tal explorar o olhar feminino de Eunice Paiva, que lutou para manter sua família unida em meio ao caos? Ou discutir como o filme aborda a busca por felicidade mesmo em tempos sombrios?

3. Amplie Seu Repertório

Além de assistir ao filme, leia sobre o contexto histórico da ditadura militar e explore outras obras que abordam o tema, como livros, documentários e resenhas críticas. Isso dará mais embasamento à sua argumentação e mostrará que você domina o assunto.

Temas Possíveis para Praticar

Aqui estão alguns temas de redação que podem ser enriquecidos com a menção ao filme:

• A importância da memória histórica para evitar a repetição de erros do passado.

• O papel da mulher na luta por justiça e igualdade.

• Como a arte pode ser um instrumento de denúncia e transformação social.

• A resiliência humana diante de catástrofes sociopolíticas.

Ainda Estou Aqui não é apenas um filme sobre a ditadura militar; é uma obra que nos convida a refletir sobre esperança, coragem e a capacidade humana de superar adversidades. Ao utilizá-lo em sua redação, você não apenas enriquece seu texto, mas também demonstra um repertório cultural sólido e atualizado.

E aí, pronto para transformar sua redação com essa obra incrível? Assista ao filme, mergulhe na história e comece a praticar!

Foto: Divulgação/Globo Filmes

Escrever: Uma Jornada Compartilhada

A Arte de Escrever: Um Caminho que Você Não Precisa Percorrer Sozinho

Descubra como motivação e apoio podem transformar suas palavras em histórias inesquecíveis

Escrever é atravessar a porta que leva a um universo único, repleto de possibilidades. Mas, por vezes, essa porta parece difícil de abrir, pesada, resistente. Outras vezes, ela se escancara com leveza, revelando paisagens escondidas dentro de nós, que nem sabíamos existir. Independentemente do momento, há algo que nunca muda: você não precisa atravessar essa porta sozinho.

Imagine-se dentro de uma floresta rica em mistérios e caminhos. Cada árvore guarda uma ideia, cada trilha esconde uma nova visão. Claro, o cenário pode parecer um tanto intimidador no início. Por onde começar? Qual direção escolher? A resposta está na motivação — ela é a bússola que aponta o norte, a luz que ilumina até os recantos mais escondidos.

Mas motivação, por si só, não basta. Um guia pode fazer toda a diferença. Alguém que já percorreu essas trilhas antes, que conhece as curvas mais suaves e os terrenos mais desafiadores. Alguém que, ao seu lado, possa dizer: “Continue por aqui, é mais seguro” ou “Atenção com essa pedra, ela pode te atrasar.” Esse guia? Sou eu.

Minha missão é te mostrar que escrever não é um privilégio concedido a poucos iluminados. Escrever é uma jornada que pode ser praticada, explorada e, sobretudo, saboreada. Cada palavra que você escreve é uma pequena vitória, cada frase, um marco na sua caminhada criativa.

Não se esqueça: você não está só. Estou aqui para te guiar, ensinar o mapa e abrir passagem até que suas ideias ganhem vida em textos que impactam, que inspiram e que deixam marcas. E eu acredito genuinamente: suas histórias devem ganhar o mundo.

Então, pegue uma caneta, ligue o computador e dê o primeiro passo. Sim, o começo pode ser desafiador, mas é nesse desafio que reside a mais bela recompensa. E eu estarei aqui, cada vez que você precisar, para encorajar, orientar e celebrar suas conquistas, palavra por palavra, linha por linha.

Escrever não é apenas o ato de juntar letras e construir frases. É um processo de descoberta, transformação e, acima de tudo, conexão. E será um prazer me conectar com você, com suas ideias, suas histórias e seus sonhos.

Vamos caminhar juntos nessa jornada?